Viernes 28 Julio 2017

El esfuerzo físico y mental de un triatleta

El quintano David Val deberá afrontar del 26 al 28 de mayo el Ultra-Tri de Motril, 517 kilómetros de running, natación y bici.

El Ultra-tri de Motril se desarrolla durante tres días, una competición que se sigue repitiendo año tras año y se ha convertido en referente mundial de la especialidad. Es una de las pruebas más duras del mundo en la que cada año participan casi 50 triatletas, en este caso para este año ya hay 55 inscritos. Se recorren unos 515 kilómetros, 421 en bicicleta, 10 kilómetros a nado y 84 a pie. Se puede llegar a invertir más de 25 horas sin parar, eso sí para los que logran superar semejante hazaña. David Val, de la comarca de la Ribera Baja, pretende ser uno de ellos.

.- ¿Cómo tiene que prepararse una persona que quiere participar en la Ultra-Tri Motril 2017?

Para preparase hay que entrenar mucho, son tres disciplinas diferentes en las cuales hay largas distancias. Hay que seguir un plan de entrenamiento e ir cumpliéndolo. Nunca he hecho una distancia así, ya que es mayor que la de un Iron Man y para participar en la prueba te piden un currículum deportivo. Gracias a reformas mae y aniento fisioterapia que me ayudan y vienen conmigo, esto sería muy complicado de hacer, ya que hace falta mucho presupuesto y logística. Te obligan a llevar 2 acompañantes, para que te indiquen, te den de comer y cualquier problema que surja durante cada etapa puedan también ayudarte.

Triatlon-país-vasco

Triatlón del País Vasco.

 

.- Y, ¿de dónde nace tu afición?

Vi algún video en Internet, me gustó, pensé probar con la finalidad de un día intentar acabar un Iron Man... Ya corría entonces, empecé a nadar y luego me compré una bici. El primer año realicé varios triatlones de distancia corta sprint, olímpicos....y el segundo me lancé a por el Iron Man, terminé, y ahora ahí sigo. Esto hace 3 años.

.- ¿Cómo se mide uno las fuerzas a la hora de competir?.

Al final uno se va conociendo a uno mismo, hasta donde puedes dar y hasta donde no, eso se ven en cada entrenamiento. Lo normal es tener un objetivo en la temporada y mientras que te preparas para él, ir haciendo otras carreras en las que te vas viendo como mejoras, en ellas te quitas esas ganas y nervios a la hora de competir.

.- ¿Cuál es tu entrenamiento diario?

Varía mucho, depende del día y del momento de la temporada, lo normal es solo hacer un deporte al día, o correr o nadar o bicicleta, pero hay días en los que tienes que ir en bici y luego bajarte a correr, es muy importante entrenar esa transición. A la semana la media oscila entre 12-15 horas de entrenamiento aeróbico, con picos de carga que pueden llegar hasta 20 y alguna mas, esos son semanas contadas, en las que acabas molido, es difícil compaginar entrenamientos y trabajo.

David Val saliendo del mar

¿Y tu entrenamiento mental?

El entrenamiento mental se entrena día a día, en los entrenamientos, no todos los días estoy igual de ánimo para entrenar más o menos rato, con más o menos intensidad, pero al final sabes que si cumples con los entrenamientos, el día importante, el de la carrera, uno tiene mucho ganado, porque si la cabeza dice que no va, las piernas tampoco irán y en las carreras tan largas se pasan por muchos estados de ánimo.

.- ¿Cuál es tu relación con Quinto y la comarca de la Ribera Baja del Ebro?

He vivido en Quinto siempre, hasta que por motivos laborales y de estudio, me tuve que ir a Zaragoza a vivir. Bajo todos los fines de semana y si hay alguna carrera de correr o de bicicleta de montaña intento participar ya que todo ese tipo cosas benefician al pueblo y sobre todo porque me gusta.

.- ¿No existe un riesgo a la hora de presentarse a esta serie de pruebas?

Me hago una prueba de esfuerzo cada año, para ver que tal esta el corazón y con ella también te dicen en que umbrales puede entrenar. Lo veo muy importante hacerse una todos los años a modo de prevención, esto no quiere decir que no te pueda pasar algo pero si te lo miras, te aseguras de algún modo que en principio todo está bien.

logoaniento                                                                     Reformas-MAE

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