He pasado el covid… ¿Qué puedo hacer para mejorar mi recuperación?
Es muy posible que hayas estado contagiado por covid-19. Quizás hayas tenido muy pocos síntomas o incluso hayas sido asintomático, pero los estudios están demostrando que algunos pacientes manifiestan una serie de efectos que continúan después de su recuperación. En este artículo te contamos cómo tratar y mejorar tu recuperación.
Síntomas pulmonares
Es muy importante el seguimiento de los síntomas pulmonares.
Los pacientes que mientras sufren la enfermedad presentan dificultan para respirar o falta de aire, deberían controlar de forma diaria (y varias veces al día) su saturación de oxígeno en sangre.
Para ello disponemos de los pulsioxímetros. Estos dispositivos, muy fáciles de utilizar, han demostrado ser durante esta pandemia muy eficaces y útiles para conocer si el enfermo está oxigenando bien.
Se coloca como una “pinza” sobre el dedo y en pocos segundos nos mostrará en su pantalla el ritmo cardiaco y el nivel de concentración de oxigeno en nuestra sangre. Esto nos indica si nuestros pulmones están enviando cantidad suficiente de sangre oxigenada al resto de nuestro cuerpo. Una persona sana suele tener valores cercanos al 100%. El intervalo adecuado sería 95-100%, así que por debajo de estos valores hay que consultar al médico. Los pulsioxímetros sirven de ayuda no solo en el seguimiento del covid, sino también en personas que sufran neumonías frecuentes, asma o insuficiencia cardiaca.
Sistema inmunitario
Otro aspecto interesante es subir nuestras defensas, y si de forma específica conseguimos mejorar las defensas contra infecciones respiratorias víricas como el covid, mejor.
Xebevir cápsulas es un preparado de venta en farmacias que contiene cuatro cepas probióticas y viatamina D, que mejora nuestra respuesta inmunitaria. Si sufres o has sufrido covid, simplemente tomando una cápsula al día después de la comida principal (y también separado por más de dos horas de antibióticos y bebidas calientes) durante cuatro semanas, mejorarás la respuesta inmunitaria. Es apto para toda la familia desde los tres años.
Puedes encontrar también otra serie de productos probióticos, tales como Lactoflora.
Pacientes inmunosuprimidos deben consultar con su médico, ya que no está recomendado para ellos.
Cansancio y fatiga
Muchos pacientes después de sufrir esta infección nos comentan que siguen con el cansancio o fatiga.
Cuando van a hacer un esfuerzo físico o mental aún empeoran más estos síntomas y les resulta difícil concentrarse, notan una “neblina mental”. Podemos ayudar a nuestro organismo con complejos completos que contengan vitaminas, minerales y sustancias adaptógenas que nos ayudan a combatir el cansancio, nos dan energía para retomar la actividad física y mental diaria y mejoran el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario.
Como siempre, si tu necesidad es otra o quieres más información, ¡pregúntanos!
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