El Programa CuidArte ofrece un espacio de apoyo y autocuidado para personas cuidadoras
Entre enero y abril, los Servicios Sociales de la Comarca Ribera Baja del Ebro han llevado a cabo una nueva edición del grupo de personas cuidadoras del Programa CuidArte. En esta ocasión, las diez sesiones se han desarrollado en el municipio de Quinto, todos los martes de 16:00 a 18:00 horas. La actividad ha sido dirigida por una trabajadora social y una educadora social de la comarca.
El grupo ha estado compuesto por quince personas cuidadoras de familiares en situación de dependencia, procedentes de Alborge, Cinco Olivas, Escatrón, Pina de Ebro, Sástago y Quinto. Durante las sesiones, se ha fomentado el apoyo mutuo, la identificación de necesidades y sentimientos, así como estrategias para afrontar la dependencia, aceptar los cambios y reducir la sobrecarga emocional. Además, se ha promovido el autocuidado, la autoestima y se ha facilitado un espacio para el desahogo y la relación social.
En definitiva, los participantes han compartido vivencias y puesto en práctica herramientas que les ayudan a mejorar su calidad de vida. Y, como mejor prueba de ello, compartimos algunas de sus palabras:
Testimonios de las personas cuidadoras:
“Mucha relajación, me ha dado aire, me ha devuelto alegría y movimiento a mi cuerpo.”
“Me voy muy contenta. No sabía exactamente a lo que venía y he aprendido a valorar y a valorarme.”
“Me ha aportado tranquilidad.”
“Estar con gente maravillosa que sabe escuchar. Pensaba que era mala cuidadora.”
“Al principio no quería venir. Me ha dado fuerza, vitalidad y ya no me siento tan sola.”
“Me ha servido para no sentirme culpable, para verlo todo de otra manera.”
“Es un grupo maravilloso, me ha sorprendido que todos se sinceraran.”
“Un espejo de la vida, para reflexionar y aprender. Las emociones, mucho más bonitas.”
“Me ha enseñado a ver muchos puntos de vista, a poner límites y a cuidar mi salud. A pedir ayuda.”
“Me ha servido para entender qué me pasaba, estaba bloqueada.”
“A darme cuenta de cómo estaba y a manejar mejor la situación, a verme YO.”
“Me ha aportado calma, tanto estando como al marcharme.”
“A compartir, a aprender de todos.”
“En el grupo me sentía más tranquila, más relajada. Muy bien.”
“Todo paz. Paz grande en mí. No sabía que lo estaba haciendo bien, he aprendido a cuidarme.”
“Me animaron a participar. Me ha ayudado a estar tranquilo.”
“A veces reímos, a veces lloramos, porque hay momentos que lo requieren.”
“El grupo es maravilloso. Te desahogas y te da tranquilidad.”
“En el grupo se disuelven los problemas, se suavizan y abren el camino para relajarse.”
“Aunque conocía a las personas del pueblo, en el grupo las conocí de verdad, compartiendo y hablando. Se crean relaciones especiales.”
“Merece la pena participar. Estaba agobiada, pensaba que era la única en el mundo.”
“Nadie te entiende como en el grupo, porque están viviendo lo mismo que tú.”
“Es una experiencia que viene bien, no estás solo. Todos tienen problemas distintos.”
“El grupo que hemos formado es una joya.”
“Sirve para desconectar y es un aprendizaje.”
“Es un regalo tener compañeros que ayudan tanto.”
Desde los Servicios Sociales Comarcales agradecemos profundamente la implicación, compromiso, dedicación, confianza y respeto de todas las personas que han participado.
Animamos a quienes estén cuidando de un familiar dependiente y deseen sentirse mejor a participar en futuras ediciones. Para más información, pueden dirigirse a la trabajadora social de su municipio.
Responsables del Programa CuidArte en la Comarca Ribera Baja del Ebro:
Mª José Cerrada (Trabajadora Social) y Mª José Conesa (Educadora Social).
